マニュアルセラピー 入門セミナー（準備中）
クライアントさんの身体の見た目のバランスだけでなく、身体内の構造が見える（＝イメージ出来る）ことを目標とします。 身体の構造・機能、それらに問題が生じる原理・法則を学びましょう。
暮らしのスートラ部 ／ 暮らしのギーター部
マルマケア部 ／ 暮らしのアーユルヴェーダ部
アーサナ研究部 ／ 呼吸調え部 ／ 今ここ瞑想部
言葉のヨガ部 ／ Nada Yoga部 ／ 氣功部
フラサークル ／ ヘルスケア部
暮らしのアロマ部 ／ 季節の養生部
顧問：Hisae
伝統的なヨガ～アシュタンガヨーガ～の「八支則」、ヤマ、ニヤマ、アサナ、プラーナーヤーマ、プラッティヤハーラ、ダーラナー、ディアーナ、サマーディをひとつひとつをとりあげ、ヨガの練習を暮らしに活かすヒントを探っていきます。
on the matの練習をoff the matでも愉しんでいきましょう！
顧問：Kyoko
それぞれ日常で起こった出来事、困り事をシェアしつつ、インド哲学に触れる部活です。
みなさんが元々持っている意見や知識に、ギーターの教えも加え、 "Change of vision" （物事の見方を少し変えると、それに対する心持ちや、取り組み方にも変化が起こる） を体感していきましょう。
【バガヴァッドギーターについて】
インドの二大叙事詩の１つであるマハーバーラタに収められている散文詩。
『わたしとは何か』が主題であり、18章、700の詩から成る。
顧問：Ai
マルマは、古来インドに伝わる、心と体と魂をつなぐ、ツボのようなもの。
生命力を高め、心と体に活力を生み出すポイントです。
ヨガの後に行える、オイルを使ったマルママッサージですが、オイルなしでもできます。
顧問：Ai
インドの伝統医療アーユルヴェーダは、生命の科学。
生命とは、身体・五感・精神・魂の全てが統合したものです。
日々の暮らしの中で、心と体の声を聴き、アーユルヴェーダの知恵を活かすと、自分自身の持って生まれた潜在性に気づき、"私らしく” 健康に生きられます。
そんなアーユルヴェーダへの、"はじめのいっぽ" を一緒に踏み出しましょう！
顧問：Naoko
ヨガのアーサナについてを深める時間。
アーサナをとる際の 「どんな風に？」「どんな意識で？」「ポイントは？」の確認。
またその効果や効能。アーサナの名称の意味なども知りながら、ますますヨガを楽しんでゆく時間です。
顧問：Naoko
身体を整え 呼吸を調え 自分自身をととのえる yogaの時間で落ち着いた後、もう少し丁寧に『呼吸』へフォーカスしていきます。
呼吸は心と身体を繋ぐ架け橋。 呼吸に気づくことは、今の自分の状態に気づくこと。
朝、呼吸にじっくり向き合うことで、深い呼吸と気付きある一日を過ごしましょう。
顧問：Naoko
ヨガを終えたら、一緒に座りましょう！
自然な呼吸を感じる瞑想から、動きのある瞑想まで、内側に静謐なスペースを作ります。
今ここに立ち返って始める新しい一日は、続けていくうちに少しずつ質が変化することに気づくでしょう。
瞑想を習慣として続けていくことに難しさを感じている人は多いかもしれませんが、一緒に座る仲間の存在が、それを助けてくれます。
顧問：Ai
幸福とは、考えること、言うこと、することが調和している状態である。
～マハートマー·ガーンディー～
ヨガを通して心やからだの素直な自分の声を聴き、それを言葉にしてシェアしていきます。
顧問：Ai
アーサナと呼吸法を終え、整った状態から、呼吸を声へとつないでいくプラクティスを行います。声という音を、体の振動として、空間での響きとして、瞑想的に聴く時間。
コミュニケーションのための大切な道具でもある声を磨きましょう！
顧問：Kee-bo
シンプルな動きの一つ一つに意識を巡らせ、体の感覚を磨いていきます。
筋肉の動き、血液の流れ、感覚の変化、呼吸の深まりなどと向き合う時間を過ごしましょう。
部長：Kaji
PTA会長の趣味のフラでレクリエーションを楽しみましょう！
フラには基本のステップが何種類かあります。
体重移動や、足指をしっかり使うことができるようになります。ハンドモーション（手の動き）も紹介します。フラを観るときも楽しくなりますよ！
部長：Kazue（看護師&助産師）
西洋医学の視点からの健康についての豆知識や医療をうまく活用するコツを皆さんと共有します。
部長：Mina
アロマテラピーは天然の植物の香り成分である精油を使って、心と体をケアする芳香療法です。植物は強くて優しい力を持っています。
精油ひとつひとつの個性と魅力を知って、暮らしに活かしてみませんか。香りに親しみ、困りごとや興味をシェアする時間を一緒に過ごしていきましょう。毎回季節やテーマに合わせた精油を選び、試香紙やクラフトの形でお手元にお届けして実際に香りを嗅ぎながらお話したいと思っています。
部長：Mayumi
漢方の考える養生の概念の一つに「自然と調和して生き、バランスが取れているという事」 があります。
それぞれの季節に漢方養生の知恵を取り入れて、みんなで快適に過ごしていきましょう！
