オンライン（Zoom）上の学校。 『ヨガと暮らしの学校』5月の時間割です。 ポカポカ陽気の5月。 GWが明ける頃には少し調子を崩す方もおられることと思います。 ここで大切なのはルーティンを作り、継続すること。 朝からリズムを整えることで、心と身体にも変化があるかもしれません...

オンライン（Zoom）上の学校。 『ヨガと暮らしの学校』4月の時間割です。 新学期を迎える4月。 朝の過ごし方にも変化があるかもしれませんね。 この時期は精神的ストレスも感じやすい時期です。 朝からリズムを整えることで、心と身体にも変化があるかもしれません。...

新年度がスタートする4月。 卯の花が咲く月で「卯花月（うのはなつき）」と呼ばれたり、卯月の『う』は「初（うい）」や「産（うぶ）」を意味し、稲作など農耕の始まりという意味もあるそうです。 4月の異名には、美しい自然を愛でるだけでなく、昔から農耕を進める上でも重要な季節であるこ...

冬と春の境目の季節3月。 草木が生い茂る月との意味で、春を迎えて草木がどんどん育つ時期。 いやが上にも生え茂ることを「いやおい」を言い、それが「やよい」になったという説があります。 私達の気も陽へと向かい、エネルギーも上へ上へと上がり易い時期でもあります。...

オンライン（Zoom）上の学校。 『ヨガと暮らしの学校』3月の時間割です。 冬と春の境目の季節3月。 自然界の動植物も目覚め、どんどん成長していく時期ですね。 私達も思い立ったらその日から新しいことを始められます。 そして、いくつになっても成長していくことができます。...

オンライン（Zoom）上の学校。 『ヨガと暮らしの学校』2月の時間割です🪷 立春を迎える2月。 少しづつ生活リズムを整えていくにはいい時期かもしれません。 『早起きは三文の徳』というように、朝の時間を充実させるのにオススメのオンライヨガコミュニティ。 暮らしの中の...

2月を迎えました。 旧暦『如月』は「衣更着」とも書き、「更に衣を重ね着る」という説があります。 陽気が上がる時節であるから「気更来」。 更に春めいてくることから「来更来」とも言うそうです。 春の始まり、立春も間もなく。 フレッシュな陽の気を取り入れ、新しいことを始めるのにも...

オンライン（Zoom）上の学校。 『ヨガと暮らしの学校』1月の時間割です🪷 2024年も『ヨガと暮らしの学校』をよろしくお願いいたします。 新年の目標など立てたりした方もおられるかもしれませんね。 高い目標でなくても、今年一年を通して継続できることを頑張っていきましょう。...

日本では『一年の計は元旦にあり』という言い伝えがありますが、サンスクリット語にも『サンカルパ』という「宣言」「目標」「決意」を意味する言葉があり、年初めのヨーガのクラスで『サンカルパ瞑想』をしたりします。 その語源は心で形成されたアイデアや概念を意味する「サン」と、進んでい...

オンライン（Zoom）上の学校。 『ヨガと暮らしの学校』12月の時間割です🪷 春にスタートした学校も、朝のお布団が恋しい季節を迎えました。 これまで培ってきた早起きヨガ習慣を生かし、仲間のみんなと共に楽しんで乗り切っていきましょう！...

あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 さて、新年１月のスケジュールです。 年末年始休業は1/3までとなっています。 今月もどうぞよろしくお願いいたします。 ✼••┈┈┈┈┈┈••✼ 𝕐𝕆𝔾𝔸 ✽ 𝕃𝕀𝔽𝔼 ✽...

オンライン（Zoom）上の学校。 『ヨガと暮らしの学校』11月の時間割です🪷 先月から後期がスタートしました！ 後期は、新しい先生による授業、授業と部活を一体化させた特別クラス、また、生徒さん主体の部活、既存の部の顧問の入れ替えをしたりと和気藹々とした雰囲気が広がっていま...

霜月の名にふさわしい季節になってきました。 「もう１１月か…。」と思われる方もいらっしゃるだろうし、「１１月か…まだあるな。」 と思われる方も、様々ですね。 人の考え方はそれぞれだけれど、この時期だからこそ『日々丁寧に過ごすこと』の心を大切に出来たらいいですね。。。...

オンライン（Zoom）上の学校。 『ヨガと暮らしの学校』10月の時間割です🪷 今月から後期がスタートします！ 後期は、新しい先生による授業、授業と部活を一体化させた特別クラス、また、生徒さん主体の部活、既存の部の顧問の入れ替えをしたりと雰囲気も変わっていきそうです。...

秋の夜長を楽しめる季節になってきましたね。 10月28日は「十三夜」です。 「十五夜」に続く月ということで、「後（のち）の月」、あるいは、栗や豆の収穫の時期であることから「栗（くり）名月」「豆名月」などとも呼ばれます。 ...

台風一過で少し秋の気配が感じられるこの頃、いかがお過ごしですか？ 間もなく秋のお彼岸を迎えます。 近くでも彼岸花を見かけるようになってきました。 彼岸花は色ごとに花言葉が異なり、悲しいイメージだけでなく、仏教との結びつきを連想させる内容や、前向きな意味も持っています。...

大人のための、心と体をはぐくむ、オンライン（Zoom）上の学校。 『ヨガと暮らしの学校』8月の時間割です🌸 詳しい学校案内はこちら▷▷▷『ヨガと暮らしの学校』 休校日の水曜以外は、毎朝6:00スタートです。 自習日は、教室（Zoomのミーティングルーム）に自由に入ることが...