瞑想に興味を持つ人が増えてきている一方で、それを習慣として日常に取り入れていくことに難しさを感じている人は多いかもしれません。 短い時間から始めて、少しずつ時間を伸ばし、内側への集中を高めていくようにします。 瞑想をやってみたい人が集まる空間は、その集中を助けてくれるでしょ...

こんにちは！２月からレギュラークラスを担当させて頂くことになりました、Naomiと申します。 リストラティブヨガやマインドフルハタなどを中心に活動しています。 どうぞよろしくお願いいたします＾＾ 風はまだまだ冷たいですが、日差しのあたたかな日が増えてきましたね。...

こんにちは。 FIVE ELEMENTSのAiです。 今日は、私が『ヨガを通して伝えたいこと』 について書いてみようと思います。 ＊ 私がヨガをはじめたきっかけは、 友人から『近所の公民館のヨガに 通ってるけど一緒にはじめてみない？』 と誘われたことでした。...

こんにちは＾＾ FIVE ELEMENSのAiです。 先日、Naomi先生のマインドフルハタヨガ クラスに、 友人が体験レッスンで参加してくれました。 レポートを送ってくれたのでこちらでシェアさせていただきます！ ~Naomi先生のヨガを受けて~ 久しぶりのヨガ！！...

FIVE ELEMENTSのAiです。 前編に引き続き、 ヨガを通して伝えたいこと(後編)です。 ＊ 妊娠中には、 呼吸と体を整え、 お産に向けてしっかり体調コントロールするためのヨガを。 お産後は、 体の回復を助け日々の疲れを癒すためのヨガを。 子育て中は、...

ココロとカラダをつなぐマルマヨーガ講座 ∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥ 私は、20年前頃にインド・ネパールを始めとするアジアの国を旅したことをきっかけに、世界には様々な思想や価値観をもつ人がいることを意識するようになりました。...

ヨーガ・スートラがいきなり現われたわけではありません。 バラモンのサーンキヤ哲学と、仏教の説一切有部(せついっさいうぶ)を折衷するかたちで、 このヨーガの金字塔は生まれました。 ハタ・ヨーガがいきなり現われたわけではありません。...

ほっとひと息つく時間 講師 *yuko ∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥ すっかり安心して寛いでいる そんな瞬間は１日にどのくらいあるでしょうか 寝ていても 歯を食いしばったり、肩や腰に力が入っていたり、手をギュッと握りしめていたり 家でのんびりしていても...

ヨガの基礎を学ぶ5回講座 ∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥ 私は、20年前頃にインド・ネパールを始めとするアジアの国を旅したことをきっかけに、世界には様々な思想や価値観をもつ人がいることを意識するようになりました。...

呼吸の智慧と流れるヨガ 〜Prana Vidya & TriYoga Flow〜 児玉俊彦（Toshi）先生のTriYoga&呼吸法シリーズの３回目です。 今回ご紹介するのは、浄化の呼吸法です。 Toshi先生のヨガは落ち着いた瞑想的な雰囲気で、Toshi先生の言葉がまるで...

ココロとカラダをつなぐマルマヨーガ講座 ∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥ 私は、20年前頃にインド・ネパールを始めとするアジアの国を旅したことをきっかけに、世界には様々な思想や価値観をもつ人がいることを意識するようになりました。...

こんにちは。 ヨガスタジオFIVE ELEMENTSのSayakaです。 去る１月２０日に無事ヨガスタジオFIVE ELEMENTSの２周年記念祭が終了しました。 お忙しい中、スケジュールを合わせてご参加くださり、ありがとうございました。...