▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ▥ ▧ ▦ ▤ ▥ ナーダ・ヨガ / レギュラークラス（90分） ヨガ・アーサナのあと、ナーダ・ヨガの練習を中心に行います。 初めての方でも、声を出すことや音楽に自信のない方でも、どなたでも行うことができる方法をわかりやすく丁寧に...

オンライン（Zoom）上の学校。 『ヨガと暮らしの学校』2月の時間割です。 寒さのピークを迎える月。 まだ夜明け前の暗い中、zoomを立ち上げたときに拝見できるメンバーさんの顔。 その瞬間に温かい気持ちと、感謝が湧き起こり、朝から心がほこほこしてきます。...

2月2日は節分ですね。 通常は2月3日になりますが、立春の影響を受けるため、今年は2月2日になリます。 節分には季節を分けるという意味があり、「鬼を追い払って新年を迎える立春の前日の行事」です。 ２４節気において立春は新年の始まりで、節分は大晦日のような日。...

こんにちは ヨガスタジオFIVE ELEMENTSのKajiです。 2025年が始まりました。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年のお正月は、自分の思考の「クセ」に気付きました。 よく「過去を後悔するか」「未来を心配するか」ということを聞きますが、...

毎年恒例の周年記念イベント、新春ヨガマルシェ！ 一年間お世話になった皆さんが集まって出店や音楽で盛り上げてくれます。 今回も、6時間キールタンと音楽をリレーするチャリティーイベントもあります。 2025年もぜひ、遊びにきてくださいね！...

オンライン（Zoom）上の学校。 『ヨガと暮らしの学校』1月の時間割です。 お布団の温もりが恋しい時期。 そんな時は、布団の中から繋ぐこともできるのがオンラインの嬉しいトコロ。 自分の呼吸と身体に向き合うことから始まる１日始めてみませんか？ 「一年の計は元旦にあり」...

2025年/令和7年は十干の「乙(きのと)」と十二支の「巳(み)」が組み合わさった「乙巳」です。 乙(きのと)は「木」の要素を持ち、草木がしなやかに伸び、横へと広がっていく意味を持ちます。 また、巳(み・へび)は神様の使いとして大切にされてきた動物で、脱皮を繰り返すことから...

こんにちは ヨガスタジオFIVE ELEMENTSのKajiです。 気が付けば12月、 そしてあっという間に10日がたち… 先日、プラクティショナー同士の交換セッション会で、 セッションを受けてきました。１時間のセッションでしたが、数時間経ったかのようでした。『１時間がこん...

オンライン（Zoom）上の学校。 『ヨガと暮らしの学校』12月の時間割です。 夜明けが待ち遠しい季節となりました。 ヨガと暮らしの学校では、みなさんマイペースに朝時間を続けて下さっています。 動物の生態はプログラミング化されているので、冬眠に入ったりしますが、人間には意思力...

11/23(土祝)に開催されるトコフェスの準備が着々と進んでいます。 多くの方に足を運んでもらえることをスタッフ全員で心待ちにしています。 しばらくお休みしていたイベントを再開できることも、本年度における大きな喜びとなりました。...

アーユルヴェーダ料理研究家・講師の水野香織先生にお越しいただき、明日からすぐ実践できるアーユルヴェーダ料理とセルフケアについて教わる2日間の講座を開催します。 両日とも、午前中は料理教室、午後からははセルフケア講座。 1日だけの参加や、料理教室のみ、セルフケア講座のみの参加...

オンライン（Zoom）上の学校。 『ヨガと暮らしの学校』11月の時間割です。 こうして朝の習慣を続けていくと自然のリズムと私たちの生活リズムは呼応しているな、と気づきます。 季節性の症状も日照時間が短くなる頃から出やすくなります。...